Officiell PurePower energiberäknare
Din PurePower plan för träning och lopp
Få en personlig plan för intaget av kolhydrater, vätska och elektrolyter – beräknat utifrån din sport, distans, intensitet och temperatur. Byggd på PurePowers sportnutrition.
Skandinavisk sportnutritionAnvänds av löpare & cyklisterVägledande & gratis
1
Vad är ditt kön?
Används för att göra din plan mer exakt.
2
Välj din sport
Vi anpassar beräkningen till din disciplin.
3
Distans eller varaktighet?
Välj det du känner till bäst.
Hur långt ska du springa/cykla?
km
1 km60 km
T.ex. 5:30 min/km
min/km
3:00 min/km9:00 min/km
4
Lite om dig
Dessa uppgifter gör planen mer exakt.
Används för att bedöma ditt energibehov.
kg
40 kg130 kg
En tränad mage tål mer energi – välj din nivå.
Hur hög intensitet räknar du med?
Varmare temperaturer ökar behovet av vätska och elektrolyter.
0°C35°C
5
Vätska längs vägen
Många springer utan flaska – välj det som passar dig bäst.
6
Din energistrategi
Välj det sätt du helst vill få energi på.