Officiell PurePower energiberäknare
Din PurePower plan för träning och lopp
Få en personlig plan för kolhydrater, vätska och elektrolyter – beräknad utifrån din sport, distans, intensitet och temperatur. Byggd på PurePowers sportnutrition.
Skandinavisk sportnutritionAnvänds av löpare & cyklisterVägledande & gratis
1
Vad är ditt kön?
Används för att göra din plan mer exakt.
2
Välj din sport
Vi anpassar beräkningen till din disciplin.
3
Distans eller varaktighet?
Välj det du känner till bäst.
Hur långt ska du?
km
1 km60 km
T.ex. 5:30 min/km
min/km
3:00 min/km9:00 min/km
4
Lite om dig
Dessa uppgifter gör planen mer exakt.
Används för att bedöma ditt energibehov.
kg
40 kg130 kg
Hur väl är din mage tränad för energiintag?
Hur hårt räknar du med att jobba?
Värme ökar behovet av vätska och elektrolyter.
0°C35°C
5
Vätska under vägen
Många springer utan flaska – välj det som passar dig bäst.
6
Din energistrategi
Välj det sätt du helst vill få energi på.